For meget af det gode: Når overforbrug af mundplejeprodukter kan skade tænderne
For meget af det gode: Når overforbrug af mundplejeprodukter kan skade tænderne
De fleste af os forbinder god mundhygiejne med flittig tandbørstning, skylning med mundskyl og brug af tandtråd. Men som med så meget andet i livet gælder det også her, at for meget af det gode kan give bagslag. Overforbrug af mundplejeprodukter kan faktisk skade tænder og tandkød – og i værste fald føre til de problemer, man netop prøver at undgå.
Når tandpastaen bliver for kraftig
Tandpasta er uundværlig i den daglige tandpleje, men nogle typer indeholder høje koncentrationer af slibemidler eller fluor, som kan være for hårde ved emaljen, hvis de bruges for ofte eller i for store mængder.
Særligt whitening-tandpastaer, der lover hvidere tænder, kan slide på emaljen over tid. Resultatet kan blive øget følsomhed og en ru overflade, hvor bakterier lettere får fat.
Tandlæger anbefaler som regel at bruge en almindelig tandpasta med et moderat fluorindhold og at børste med bløde bevægelser – ikke hårdt tryk. Det er ikke mængden af tandpasta, men teknikken og regelmæssigheden, der gør forskellen.
Læs også:
Mundskyl: frisk ånde eller udtørret mund?
Mundskyl kan være et godt supplement, især hvis det indeholder fluor eller antibakterielle stoffer, der forebygger plak og tandkødsbetændelse. Men mange kommercielle mundskyl indeholder alkohol, som kan udtørre slimhinderne og forstyrre den naturlige bakteriebalance i munden.
En tør mund betyder mindre spytproduktion – og spyt er kroppens naturlige forsvar mod syreangreb og bakterier. Derfor kan overdreven brug af mundskyl faktisk øge risikoen for huller i tænderne og dårlig ånde på længere sigt.
Hvis du bruger mundskyl, så vælg en alkohol- og sukkerfri variant, og brug den kun én til to gange dagligt, som supplement til tandbørstning – ikke som erstatning.
Tandtråd og mellemrumsbørster – med måde
Tandtråd og mellemrumsbørster er vigtige redskaber til at fjerne madrester og plak mellem tænderne, hvor tandbørsten ikke kan nå. Men også her kan overivrig brug give problemer.
Hvis du trækker for hårdt med tandtråden eller bruger for store børster, kan du skade tandkødet og skabe små sår, som bakterier kan trænge ind i. Det kan føre til irritation, blødning og i værste fald tilbagetrukket tandkød.
Brug derfor tandtråd med let hånd, og vælg den type mellemrumsbørste, der passer til dine mellemrum – din tandlæge eller tandplejer kan hjælpe med at finde den rette størrelse.
Overraskende syndere: blegemidler og tandpasta med aktivt kul
De seneste år er produkter med aktivt kul og hjemmeblegning blevet populære. De lover hurtige resultater, men kan være hårde ved tænderne.
Aktivt kul virker slibende og kan fjerne overfladefarvninger, men det slider også på emaljen. Når emaljen først er væk, gendannes den ikke. Hjemmeblegning med stærke kemikalier kan desuden irritere tandkødet og give isninger.
Hvis du ønsker hvidere tænder, er det bedst at tale med din tandlæge om sikre og kontrollerede metoder.
Den sunde balance i mundplejen
God mundhygiejne handler ikke om at bruge flest mulige produkter, men om at bruge de rigtige – på den rigtige måde. En blød tandbørste, en mild fluorholdig tandpasta og regelmæssig tandtråd er som regel nok for de fleste.
Suppler med mundskyl, hvis din tandlæge anbefaler det, og husk, at en sund mund også afhænger af kost, væskeindtag og regelmæssige tandeftersyn.
Kort sagt: Det er balancen, der beskytter tænderne – ikke overfloden af produkter.
Læs også:
